Programme d'un stage de trois jours :

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Vendredi

·       17h / Arrivée sur place; accueil et installation

·       17h30-19h30 / Présentations, hatha yoga

·       19h45 / Dîner

·       21h-22h / méditation relaxation

·       Noble silence de 22h à 8h30  

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Samedi et dimanche

·       7h15 / Méditation et éveil énergétique. 

·       8h30 / Petit-déjeuner

·       10h15-12h15 / hatha yoga et santé énergétique

·       12h30 / Déjeuner et temps libre (Randonnée / repos)

        17h30-19h30 / hatha yoga doux, théorie, mantra.

·       19h45 / Dîner

·       21h-22h / méditation relaxation

·       Noble silence de 22h à 8h30  

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Lundi

·       7h15 / Méditation et éveil énergétique. 

·       8h30 / Petit-déjeuner

·       10h15-12h15 / hatha yoga et santé énergétique

·       12h30 / Déjeuner 

·       14h30-16h / hatha yoga

·       16h Bilan - clôture du week-end. Rangement

·       16h30 départ

Le programme est susceptible d’être modifié ( en fonction de la météo, des énergies du groupe...)

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Repas

Les repas biologiques sont préparés avec amour par Claire, notre hôte à partir de produits frais, 

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Tarifs :

• A régler à l’ordre de Luc Nermel en deux chèques de 50% de la somme : frais pédagogiques de 160 € plein tarif / 120 € tarifs réduits pour étudiants, chômeurs et ceux qui ont réglé un abonnement à  la saison pour les cours à gym autrement ou à Puppies yoga.

• A régler à Claire à votre arrivée, 180€ pour la pension complète des trois jours.  Chambre à deux ou trois personnes.

• Le transport n’est pas compris. Possibilité de faire du covoiturage entre participants.

 

Matériel à apporter :

• Des vêtements chauds et légers, confortables pour la pratique méditative et yoga.  Chaussons.

• Un tapis de yoga, un zafu, 2 briques de yoga, une sangle, deux petites couvertures. (Luc peut vous prêter du matériel sur demande si besoin.)

• Vêtements chauds de randonnée. Le gîte est à 800 m d'altitude.

• Votre taie d'oreiller, couette ou drap de dessus et duvet. linge de toilette

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S’inscrire :

Le nombre de participants est limité à 8 personnes.

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Pour réserver, demandez la fiche d’inscription à Luc Nermel par mail : lucnermel@free.fr ou par tel : 06 79 65 96 06.

La place est considérée comme réservée à réception de votre règlement en deux chèques de 50% de la somme.

 

Désistement et remboursement :

En cas de désistement de votre part, vos 2 chèques vous seront restitués si l’annulation est notifiée au plus tard le 10 jours avant le début du stage. Un seul chèque sera restitué si l'annulation est notifiée au plus tard 4 jours avant le début du stage

Aucun remboursement signalé 24 heures avant le début du stage ne sera effectué.

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