Programme d'un stage de trois jours à Hridaya :

Vendredi 17 mai 2024

·       17h / Arrivée sur place ; accueil et installation

·       17h30 / Dîner

·       19h-21h / Présentation, relaxation, méditation, théorie, mantra.

·       Noble silence de 22h à 9h ! 

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Samedi 18 mai

·       7h / Méditation et éveil énergétique. 

·       8h15 / Petit-déjeuner et temps libre (Noble silence jusqu’à 9h)

·       9h45-11h45 / hatha yoga et santé énergétique

·       12h / Déjeuner et temps libre (Randonnée / repos)

·       15h45-17h15 / Atelier gestion énergétique et hatha yoga

·       17h30 / Dîner 

·       18h45-20h45 / relaxation, Pranayama, méditation, théorie, mantra

·       21h-23h30 / Bhajans ( chants de mantra) avec les permanents du centre ( au choix de chacun.)

·       ​Noble silence (en dehors du Bhajan) de 22h à 9h ! 

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Dimanche 19 mai

·       8h / Méditation et éveil énergétique. 

·       9h / Petit-déjeuner et temps libre ( Noble silence jusqu’à 9h )

·       10h45-12h45 / hatha yoga et santé énergétique

·       13h / Déjeuner et temps libre ( Randonnée / repos )

·       15h45-17h15 / Atelier gestion énergétique et hatha yoga

·       17h30 / Dîner 

·       19h-21h00 / relaxation, Pranayama, méditation, théorie, mantra

·       ​Noble silence ( en dehors du Bhajan de 22h à 9h ! 

 

Lundi 20 mai

·       7h / Méditation et éveil énergétique. 

·       8h / Petit-déjeuner ( Noble silence jusqu’à 9h )

·       Libération des chambres avant 10h

·       9h45-11h45 / hatha yoga et santé énergétique

·       12h / Déjeuner

·       14h-16h / Atelier gestion énergétique et hatha yoga

·       16h Bilan - clôture du week-end. Rangement

·       16h30 départ du centre Hridaya

·       17h30 Arrivée à Lyon

 

Repas :

Les repas sont simples, végétaliens, à partir de produits frais, locaux autant que possible et biologiques autant que possible.

Vous ne trouverez pas de café, de thé ni de tisanes, seulement de l’eau chaude. Vous êtes invités à apporter vos propres sachets de thé ou les acheter parmi une sélection de la boutique sur place. Pas non plus de sucre, sucreries, pain, desserts. Au petit déjeuner, gruau de céréales  / fruits.

Apporter aussi votre tasse, ou mug ou thermos. Vous n'en trouverez pas sur place.

Plus d'infos sur le centre ICI

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Tarifs :

• A régler à l’ordre de Luc Nermel en deux chèques de 50% de la somme : frais pédagogiques en baisse de 160 € plein tarif / 120 € tarifs réduits pour étudiants, chômeurs et ceux qui ont réglé un abonnement à  la saison pour un cours hebdomadaire de Yoga ou de Shiatsu avec Luc.

• A régler et à réserver directement en cliquant ICI au centre Hridaya à partir de 170 € selon le type de logement choisi pour tout le séjour en pension complète

• Le transport n’est pas compris. Possibilité de faire du covoiturage entre participants.

 

Matériel requis :

• Des vêtements bien chauds (8 minutes de marche entre la salle et le réfectoire), légers et confortables pour la pratique méditative et yoga. Chaussons / sandales pour les déplacements dans le centre.

• Vous trouverez sur place un tapis de yoga, un zafu (gros coussin) et un plaid.

• Pour la préservation de la fosse septique, il ne faut utiliser que des produits biodégradables (savon - dentifrice - lessive) que vous pourrez acheter sur place si besoin à votre arrivée.

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S’inscrire :

Le nombre de participants est limité à 13 personnes.

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Pour réserver, demandez la fiche d’inscription à Luc Nermel par mail : lucnermel@free.fr ou par tel : 06 79 65 96 06.

La place est considérée comme réservée à réception de votre règlement en deux chèques de 50% de la somme.

Rappel : il faut réserver votre pension complète directement auprès du centre Hridaya (le lien sera prochainement communiqué.)

 

Désistement et remboursement :

En cas de désistement de votre part, vos chèques vous seront restitués si l’annulation est notifiée au plus tard 15 jours avant le début de la session. La moitié de la somme sera encaissée en cas de désistement après le vendredi 10 mai 2024.

Pour le paiement à Hridaya concernant l'hébergement, il existe des conditions particulières pour le remboursement qui seront envoyés aux personnes qui désirent s'inscrire ou sur demande.