Réservez votre week-end yoga, méditation et santé énergétique !
Stage ouvert à tous, débutants et expérimentés

Stage animé par Luc Nermel (professeur de yoga partenaire de l’association Orezen)

06 79 65 96 06 / lucnermel@free.fr 

Les 14, 15 et 16 mai 2021, vous séjournerez à la Maison de la Source en Sud Bourgogne.

A une heure de Lyon en voiture, vous découvrirez un environnement au calme ressourçant en pleine nature.

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Programme du week-end

Vendredi 14 mai

  • 17h / Arrivée sur place et accueil

  • 18h / Introduction du week-end

  • 19h / Dîner

  • 20h-21h / Préparation à la méditation et relaxation

Samedi 15 mai

  • 7h / Méditation du matin

  • 8h / Petit-déjeuner

  • 9h30-11h30 / Séance de yoga matinal

  • 12h / Déjeuner

  • 14h-16h / Randonnée en pleine conscience et rdvs individuels

  • 16h-18h / Atelier gestion énergétique et hatha yoga

  • 19h / Dîner 

  • 20h-21h / Séance de Bhajan (chant de mantras)

Dimanche 16 mai

  • 7h / Méditation du matin

  • 8h / Petit-déjeuner

  • 9h30-11h30 / Séance de yoga matinal

  • 12h / Déjeuner

  • 14h-16h / Atelier gestion énergétique et hatha yoga

  • 16h-17h / Bilan et clôture du week-end

Le programme est susceptible d’être modifié.

Repas

Les repas sont simples, végétariens. Ils sont fraîchement cuisinés avec des produits locaux et de saison.

Tarifs :
  • A régler à l’ordre de Luc Nermel : frais pédagogiques de 160 € plein tarif / 120 € tarifs réduits pour ceux qui suivent un cours hebdomadaire de Yoga ou Shiatsu avec Luc sur la saison et étudiants, chômeurs. 

  • A régler à l’ordre de la SCI La Source : tarif unique (pension complète en chambre double ou triple. SDB et WC communs) : 90 € pour le séjour

  • Le transport n’est pas compris. Possibilité de faire du covoiturage entre participants.

 

Matériel requis
  • Des vêtements chauds et confortables pour la pratique méditative et yoga. 

  • Un tapis de yoga, un zafu ( gros coussin dur ), une couverture et sangle (ou écharpe solide).

  • Les couettes, couvertures et oreillers sont fournis. Dans un souci d’écologie et d’économie, il est demandé d’apporter ses draps, taies d’oreiller et linge de toilette.

S’inscrire :

Le nombre de participants est limité à 10 personnes.

Pour réserver, demandez la fiche d’inscription à Luc Nermel par mail : lucnermel@free.fr ou par tel : 06 79 65 96 06.

La place est considérée comme réservée à réception de votre règlement en deux chèques de 50% de la somme.

 

Météo et remboursement

En cas de mauvais temps, le week-end sera maintenu mais les randonnées pourront être annulées.

Remboursement intégral en cas de confinement sanitaire.

Avenir Light est une police simple et stylisée, appréciée des graphistes. Elle est idéale pour les titres et les paragraphes.

Programme du week-end à HRIDAYA

Vendredi 30 septembre 2022

  • 17h / Arrivée sur place; accueil et installation

  • 17h30 / Dîner

  • 18h30-21h / relaxation, méditation, théorie, mantra.

  • Noble silence de 22h à 9h ! 

Samedi 1er octobre 2022

  • 7h / Méditation et éveil énergétique. 

  • 8h / Petit-déjeuner et temps libre ( Noble silence jusqu’à 9h )

  • 10h-12h / hatha yoga et santé énergétique

  • 12h / Déjeuner et temps libre  ( Randonnée / repos )

  • 16h-17h30 / Atelier gestion énergétique et hatha yoga

  • 17h30 / Dîner 

  • 18h30-20h30 / relaxation, méditation, théorie, mantra.

  • ​         Noble silence de 22h à 9h ! 

Dimanche 2 octobre 202 

  • 7h / Méditation 

  • 8h / Petit-déjeuner ( Noble silence jusqu’à 9h )

  • Libération des chambres avant 10h

  • 10h30-13h / hatha yoga et santé énergétique

  • 13h / Déjeuner

  • 14h30-16h / Atelier gestion énergétique et hatha yoga

  • 16h-17h / Bilan - clôture du week-end

  • 17h départ du centre Hridaya

Le programme est susceptible d’être modifié.

Repas

Les repas sont simples, végétariens, à partir de produits frais, biologiques et autant que possible locaux. 

Vous ne trouverez pas de café, ni de thé, seulement de l’eau chaude. Vous êtes invités à apporter vos propres sachets de thé ou les acheter parmi une sélection de notre boutique Yogi. Pas non plus de sucre, sucreries, pain, desserts. Au petit déjeuner, gruau de céréales / fruits.

Plus d'infos sur le centre ICI

Tarifs :
  • A régler à l’ordre de Luc Nermel : frais pédagogiques de 160 € plein tarif / 120 € tarifs réduits pour étudiants, chômeurs et ceux qui ont réglé un abonnement à  la saison pour un cours hebdomadaire de Yoga ou de Shiatsu avec Luc.

  • A régler et à réserver directement  ICI au centre Hridaya à partir de 108 € selon le type de logement choisi pour tout le séjour en pension complète

  • Le transport n’est pas compris. Possibilité de faire du covoiturage entre participants.

 

Matériel requis
  • Des vêtements chauds, légers et confortables pour la pratique méditative et yoga. 

  • Vous trouverez sur place un tapis de yoga et  un zafu ( gros coussin dur ).

S’inscrire :

Le nombre de participants est limité à 10 personnes.

Pour réserver, demandez la fiche d’inscription à Luc Nermel par mail : lucnermel@free.fr ou par tel : 06 79 65 96 06.

La place est considérée comme réservée à réception de votre règlement en deux chèques de 50% de la somme.

Il faut réserver votre pension complète directement auprès du centre Hridaya ICI

 

Remboursement et condition sanitaire

Il vous est demandé de faire un test Covid avant votre arrivée au centre dans la semaine précédent le stage.

Remboursement intégral en cas de confinement sanitaire et de test positif. Sur place, nous respecterons les consignes du centre.  Port du masque dans les déplacements mais pas pendant la pratique.